Slider

Miten selvitä pimeän vuodenajan yli?

perjantai 24. marraskuuta 2017

IMG_9180

Jos mun pitäisi nimetä vuodesta kuukaudet, joita inhoan eniten, olisivat ne marras-, joulu -ja tammikuu. Toki joulua rakastan ja se onkin mun suosikkijuhlapyhäni kaikista, mutta muuten nämä kuukaudet eivät nappaa sitten yhtään. Syyn näkee, kun katsoo ihan vain ikkunasta ulos - on niin pimeää, harmaata, ja sää on 99% ajasta ihan kamala. Kaamosaika vaikuttaa muhun myös ihan fyysisesti, olen nimittäin huomattavasti väsyneempi, ja jotenkin tuntuu että yleinen vire on matalammalla verrattuna valoisaan aikaan vuodesta. Haluan kuitenkin pyrkiä positiivisempaan asenteeseen tämän asian suhteen, sillä onhan se nyt huomattavasti kivempaa olla myönteisemmällä fiiliksellä, kuin ajatella koko 3 kuukautta, että tämä on ihan peestä. Siksi listasinkin alle 10 juttua, jotka auttavat mua tämän kaamosajan keskellä!

IMG_9215

1. Liikunta. Aktiivinen liikkuminen tekee oikeasti ihmeitä, mitä tulee alavireiseen ja väsyneeseen fiilikseen. Tämä ei nyt tarkoita minkään fitness-elämäntavan aloittamista, vaan ihan vaikka päivittäistä hyötyliikkumista, kävelyllä käymistä tai muuta vastaavaa. Parikin kertaa kunnon hikistä liikuntaa viikossa auttaa yleisfiiliksen nostattamisessa ihan hurjasti!

2. Ystävät. Väsyneenä sitä tekisi mieli vaan linnoittautua yksin kotisohvalle viltin ja Netflixin kera (mikä on sekin toisinaan täysin ok), mutta satavarmasti mieltä piristää enemmän ystävien seura. Sosiaalisista suhteista kannattaa pitää huolta, sillä ne ovat valtava voimavara. Hauskempaa on vaikka linnouttautua sinne sohvalle kaverin kanssa tuijottamaan Netflixiä :D

3. Matkustaminen. Matkustamisen ei tarvitse aina tarkoittaa sitä monen viikon aurinkolomaa, vaikka se varmasti monelle se ideaali olisikin. Jo itsessään matkustelusta haaveilu voi tuottaa iloa, voi varata matkan myöhemmälle, jolloin sen odottelu tuo kivan kutkutuksen, tai voi vaikka aloittaa säästämään reissua varten. Matkustelu voi myös olla uudessa kaupungissa käymistä ihan täällä Suomessakin. Pienet maisemanvaihdokset piristävät ihmeesti!

4. Tee niitä juttuja, joista saat iloa.  Mikä ikinä se sulle onnellisuutta ja iloa tuottava juttu onkaan, varaa sille aikaa ja panosta siihen. 

5. Tee kodistastasi viihtyisä. Mulla ainakin kotihengailun merkitys korostuu talvisin, ja muutenkin tuntuu, että himassa tulee vietettyä enemmän aikaa, kun sää ei ole se kaikista ihanin. Mikä olisikaan siis parempi aika keskittyä sisustamiseen? Pienillä jutuilla saa jo ihmeitä aikaan, niinkuin esimerkiksi tyynynpäällisillä, pehmoisilla vilteillä ja ihanaa talvifiilistä luovilla kynttilöillä.

IMG_9185

6. Hemmottele itseäsi. Osta se söpö paita, älä stressaa liikaa siitä, tuliko syötyä pari palaa liikaa suklaata, ota aikaa itsellesi. Ota pitkä kuuma suihku, iske kasvonaamio naamaan ja käy viltin alle tuijottelemaan jotain hyvää sarjaa. Varsinkin tällaisena masentavana vuodenaikana itsensä hemmottelun ja rentouttavien kotispa-iltojen merkitys hyvinvoinnille korostuu suuresti.

7. Ole ulkona valoisan aikaan. Ihan pienikin hetki pihalla valoisan aikaan piristää varmasti.

8. Joulufiilistely. Joulu on mun mielestä paras juttu talvessa, ja sitä sopiikin fiilistellä jo hyvissä ajoin! Joululeipomukset, koristeet ja se yleinen fiilis ovat vaan niin ihania. Se tekee elämästä kivempaa, kun on jotain mitä fiilistellä ja odottaa.

9. Pyri positiiviseen asenteeseen. Vaikka mieli tahtoisikin pimeinä ja loskaisina päivinä vetää sinne pohjamutiin, kannattaa yrittää löytää myönteisiä juttuja jokaisesta päivästä ja laskea niitä ihan yksinkertaisia asioita, joista on kiitollinen. Tähän kannattaa ihan tietoisesti keskittyä. Mut tekee päivittäin iloiseksi esimerkiksi se, kun saa herätä ajoissa syömään rauhassa hyvän aamupalan ja kun tulee päivän kiireistä kotiin ja saa vaihtaa löllöilyvaatteet päälle, niinkin simppeleitä juttuja.

10. Ole armollinen itsellesi. On ihan ok olla väsynyt, ja on ihan ok, jos ei jaksakaan kaikkea. Ei kannata ruoskia itseään liikaa, sillä se vaan laskee mielialaa entisestään. Anna itsellesi aikaa levätä ja rentoutua, äläkä stressaa turhia, vaikkakin se onkin välillä helpommin sanottu kuin tehty. Tässäkin voi kuitenkin onneksi kehittyä!

IMG_9247

Millaiset asiat auttaa teitä jaksamaan tämän pimeän vuodenajan yli?

6 kommenttia:

  1. Olipa hyviä vinkkejä! Tuo sun asukokonaisuus on kyllä tosi ihana, etenkin tuo neule näyttää ihanan pehmeälle <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva kuulla, että havaitsit nämä vinkit hyviksi :) Ja kiitos paljon, toi neule on kyllä ihan lemppari❤️

      Poista
  2. Pakko sanoo et sun viimeaikaset postaukset on ollu kaikki ihan superkivoja, yaas girll!!<3

    VastaaPoista
  3. Hyviä vinkkejä! Nämä kun muistaisi, elämä olisi paljon helpompaa.

    https://heidi-karoliina-a.blogspot.fi

    -Heidi-

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mukava kuulla, että vinkit oli sun mielestä hyviä :) Olen samaa mieltä!

      Poista

Kiitos kommentistasi!♡

Sisällön tarjoaa Blogger.
Theme Designed By Hello Manhattan
|

Your copyright

© 2019 Henna Seppälä